小时候的你，是不是一回家就问爸爸妈妈要几块钱，去小卖部买几块糖吃？然后还会把精美的糖纸攒下来？或者是一到过年过节，看到奶糖、水果糖、巧克力糖就挪不开腿？

人们喜欢吃糖，但是吃糖对人体健康有危害，这让大家一时间陷入了矛盾之中：到底要不要吃糖？其实糖该吃还是要吃，毕竟还有这么多美味的食物需要我们细细去品尝，错失了这么多美味的食物，也不是件好事。

那么，一天吃多少糖才更合适呢？

世界卫生组织提醒：成年人每天摄入的添加糖最好不要超过25克，最多也要控制在50克以内。

看到这有人会问，添加糖是什么？难道还有天然糖吗？没错，所以这就给大家科普一下这两种糖的区别。

天然糖，指的是食物中本身存在的糖，我们可以通过摄取天然食物直接得到的。

添加糖，指的是在加工食物中添加的糖，并不是食物中天然携带的。

糖确实可以给我们带来食欲，但是选择的时候就需要注意咯。咱们龙瀚的糖果可是不会给身体带来负担的健康糖果哦，这下您可以放心在龙瀚选择心仪的糖果了吧！